Stress coaching

Er du

– I mistrivsel?

– Udmattet og tæt på at være stresset?

– Stressramt?

– Leder/HR partner til en stressramt medarbejder?

Så er der hjælp at hente!

Vi skal sammen arbejde os igennem 3 enkle trin:

 

1. Først skal vi afhjælpe dine stresssymptomer, så du kan begynde at føle dig som dig selv igen. Tænke som dig selv igen. Mærke dig selv.

2. Dernæst skal vi undersøge og opdage, hvad der skabte belastningen. Hvad er stressens root cause? Formålet er at identificere den og løsne op for den.

3. Til sidst er opgaven at finde din nye personlige og bæredygtige vej frem med afsæt i dine værdier og ønsker til livet.

Længde af stressforløb

I mistrivsel?
Forvent et forløb på cirka 3 måneder med i alt 5 samtaler.

Udmattet og tæt på stresset?
Forvent et forløb på cirka 4 måneder med i alt 7 samtaler.

Stressramt?
Forvent et forløb på cirka 6 måneder, inkl. Indslusning tilbage på dit arbejde med i alt 10 samtaler.

Hvad er stress?

Stress er en naturlig kropslig, biologisk reaktion på en udefrakommende belastning. Stress er en iboende reaktionsevne, vi alle har, og stressens oprindelige intention er positiv, nemlig at hjælpe os med at håndtere de belastninger, vi møder.

Årsagerne til stress er mange og lige så forskellige som vi er mennesker.

Læs mere

En stressreaktion kan være alt fra en kortvarig hjælpsom stressreaktion, hvor du oplever at være mere handlekraftig, målrettet og beslutsom end du plejer, til en længerevarende overbelastning, hvor du lige så stille begynder at mærke effekten af at have en krop og et nervesystem, som er i konstant alarmberedskab.

Stresscirklerne viser, hvordan du kan opleve, at dit mentale og fysiske råderum indskrænkes og ændrer sig efterhånden som overbelastningen tager til.

“Jeg vil bare lige sige 1000 tak for god behandling. Jeg er super glad for at jeg fik sagt fra og bedt om hjælp – inden det gik galt. Jeg føler, jeg er på rette vej ved hjælp af dig og de overskuelige øvelser/ting, du har bedt mig om at arbejde med og være bevidst om. Så tak fordi du tror på mig og mine evner.”

Mette, Master Data Specialist

Skal jeg hjælpe dig?

Du er altid velkommen til at booke en personlig samtale, uanset om du har været kunde hos Eva Lilleør før. Alle er velkomne, ledere som medarbejdere. Private som ansatte.

Eva Lilleør Consult

Charlottenlund Slot
Jægersborg Allé 1
2920 Charlottenlund

Kontakt mig:

 

Følg mig: